【ライフキネティックとは？】

『運動』と『脳トレ』を組み合わせたドイツ発祥の新しい脳のトレーニングメソッド４歳から９０歳までの方が同じトレーニングをおこなえます！
とても楽しいトレーニングです！

【トレーニングの目的は？】

神経細胞の間に新たなつながりを作り出し『眠っている』脳力を活性化します！

脳全体を活性化することが目的のため動作の完成形を求めないため失敗してもOKなんです！

【ライフキネティック原理】

ライフキネティックは運動を行いながら同時に脳を働かせる原理です

運動をおこなう事で脳内の血流量が増加して神経伝達物質が多く放出されます！

【トレーニングを受けるには？】

ライフキネティックのトレーニングは誰しもが提供できるわけではありません

協会認定の公認トレーナーのみがライフキネティックを提供する事ができます

また認定トレーナーになるためには協会が開催する講習会の全過程を修了する必要があります

【期待できる効果】

判断力向上
反応速度の向上
視野の向上
決定力の向上
ミスの減少
自分自身がもっている技術を更に活かすことが可能となります！

【プレーとの関連性】

サッカーでは実際のプレー中に『観る』『判断する』『決断する』の一連の流れが連続で起こります。

ライフキネティックのトレーニングもこの一連の流れをいかに早く、正確に行えるかをトレーニングしていきます！

【ユルゲン・クロップ】

現・リバプール監督であるユルゲン・クロップがドイツ・ドルトムントの監督時代にチームトレーニングとして導入してブンデスリーガを２連覇したことからドイツから世界へ広まっていきました

当時、香川真司選手が在籍していました

【導入チーム例】

【海外チーム】

ドイツ・ブンデスリーガ　数チーム
ドルトムント・ホッフェンハイムなど
イングランドプレミアリーグ　数チーム
リバプールなど

【Jリーグ】

大分トリニータ

【どんどん変化する！？】

通常の脳トレとの違いはメニューがどんどん変化すること！

脳は、慣れたことをし続けると刺激を受けにくくなり脳が活性化しにくくなります！

常に新しい刺激を脳へアプローチする為動作の完成よりも脳への刺激を優先します。

【身体を動かす脳トレ】

脳を活性化させるのには自分の身体を動かすことが効果的！

運動は幸福ホルモンとよばれるドーパミンが多く放出されます！

運動と脳のトレーニングを組み合わせることが非常に大切！

実は勉強より運動するほうが脳への刺激は多いんですよ！

【目の運動で脳を活性化！】

目の運動は、脳の活性化と非常に密接な関係があります！
目も動かすのに筋肉を使います。

動きが悪いと距離感にズレがでます
その筋肉を鍛えることで身体を大きく動かすことと同様に目を大きく動かすことができます！

それが脳の活性化に繋がっていきます！

【５種類の目のトレーニング】

ライフキネティックでは

目のトレーニングが５種類あります！

・目の追跡運動
・視野の強化
・焦点を合わせる
・目標物の固視
・目のエンドポジション

それぞれトレーニングを行います！

【視覚機能の３つのプロセス】

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入力：目で映像をとらえる
↓
情報処理：速度など状況を把握する
↓
出力：見た物に合わせて身体を動かす

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トレーニングする事で
速く！そして正確になります！

【子ども・学生】

・文章を読むのが速くなる！
・字を書くのがうまくなる！
・同じ失敗を繰り返さなくなる！
・落ち着いて物事を考えれるようになる！

・物事の理解力があがる！

・自分で考えて動けるようになる！

【高齢者】

・運動不足を解消できる！
・身体を動かしやすくなる！
・物事の判断力を向上できる！
・参加者同士が仲良くなる！
・転倒予防になる！転びにくくなる！
・認知予防になる！物忘れを少なくする！

【社会人・勤労者】

• 一度にいくつかの仕事を同時に進行させることが出来る

• １つの作業を行いつつ、話を聞いたり、指示を出すことが出来る

• ストレスが溜まりにくくなる！

• 生産性が向上し、意欲的に仕事に取り組めるようになる！

意欲的に仕事に取り組めるようになる！

【アスリート】

・プレースピードが速くなる！
・視野が向上し、選択肢が増える！
・失敗を引きずらなくなる！
・自信をもってプレーする事ができる！
・動体視力・反応速度が向上する！

トレーニング外部指導

チーム・企業・団体へのトレーニング指導をおこなうトレーナーを出向いたしております。

目的に応じたトレーニング、コンディショニングなどパフォーマンスの向上、傷害予防のために指導いたします。

勉強会などの外部指導

また、トレーニングのみならず社内研修のような勉強会などの外部指導も行っています！

トレーニングだけでなく、その知識を知ることもとても大切です！